Yoga du rire

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Le rire, outil de bien-Être, de joie, de rencontre.

Nous proposons des interventions ponctuelles de Yoga du rire dans des lieux insolites.

Cette année Auguste et Livie sont revenus nous parler de la construction du temple de Vienne. Une trentaine de visiteurs sont venus rire aux éclats avec nous.

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Un grand merci à nos formateurs :  Jean-Marc Rougny et Nina Dutailly de l’association Hariom; (https://hariom.fr) qui nous ont permis de découvrir cet outil simplement magiquement joyeux pour réveiller la joie de vivre, augmenter notre capacité à être joyeux et booster notre dynamisme.

Une heure de séance du yoga du rire assure une semaine minimum de joie intense à l’intérieur de soi!

EFFICACITÉ PROUVÉE

Jusqu’à concurrencer les meilleurs remèdes contre le stress, « sans médicament, sans psychanalyse, ni accoutumance ». (heu moi, j’y ai pris vraiment goût !!)

BENEFICES     répartis dans 3 domaines

LE CORPS
meilleur sommeil, système immunitaire renforcé, équilibrage physiologique, agit contre les douleurs (sécrétion naturelles d’endorphines, de l’hormone du bonheur), activation du coeur, massage des organes de l’abdomen, relaxation corporelle, suppression de tensions
L’ÉMOTIONNEL
anti stress, régulation de l’humeur, renforcement des idées positives, prise de recul, évacuation et défoulement d’une tension…
 LE RELATIONNEL
attitude sereine, joyeuse, communication non-verbale positive, désamorçage des problèmes, échange et entente favorisés, relationnel amélioré…

BIENFAITS SUR LA SANTE

Synthèse des études et travaux des médecins Lee Berk (Université de Loma Linda en Californie), Henri Rubinstein (Université de Neuchâtel, neurologue) et Madan Kataria.

Il est reconnu que le rire…

rend heureux : il libère l’adrénaline et chasse le stress régularise la respiration et renforce l’action des anticorps  lutte contre les idées noires et la douleur via les endorphines
produit de la dopamine, hormone du bonheur, du bien-être, du plaisir lutte contre l’hypertension artérielle permet le massage en douceur des organes et active le diaphragme
engendre une meilleure oxygénation du sang et des tissus produit de la noradrénaline: meilleure régulation de l’humeur augmente l’activité des lymphocytes T et celle de l’immunoglobuline
améliore la qualité du sommeil : augmentation du taux de sérotonine induit une douce stimulation entraînant tonicité et décontraction réduit le mauvais cholestérol LDL et augmente le bon cholestérol HDL